| Dynamique du Putting |
| La Science&Motion Academy a analysé les données de plus de 150 joueurs du Tour avec SAM PuttLab – le premier système mondial d’entraînement et d’entraînement au putt. « Sur la base des données que nous avons recueillies, nous avons une compréhension approfondie des facteurs essentiels à la performance », a déclaré Christian Marquardt, expert en mouvement et fondateur de la Science&Motion Academy. « Nous voulons fournir aux entraîneurs et aux golfeurs de golf des idées sur la façon d’améliorer leur entraînement et leur formation. » |
| Les problèmes de contrôle de distance sont souvent liés à un rythme et à un timing irréguliers. La distance du putt dépend de la vitesse du putter à l’impact, et la vitesse du putter est une conséquence de l’accélération du putter à un niveau spécifique dans un laps de temps et sur une longueur spécifique du « coup de putt » |
| Cela semble assez compliqué, et, en fait, il sera très difficile de contrôler ce processus consciemment. Au lieu de cela, les mouvements doivent être planifiés dans le cortex moteur inconsciemment, et automatisés, ce qui est le résultat d’un processus d’apprentissage moteur. |
| Chez de nombreux amateurs, tous ces différents aspects changent considérablement entre les putts. |
| Les graphiques ci-dessous montrent le rapport SAM PuttLab pour Stroke Dynamics. La courbe supérieure représente la vitesse du putter, et le balancement vers l’avant à droite, et le cercle rouge indique l’impact. Les courbes varient considérablement, en forme, en hauteur et en durée. |
| La courbe inférieure représente l’accélération directionnelle, qui est le changement de vitesse dans le temps. La ligne pointillée pointe vers le haut, indiquant une accélération croissante vers l’impact. Le cercle rouge à la position de fin indique les différences dans la durée de la course. Donc, dans l’ensemble, nous pouvons avoir beaucoup de variations dans le profil de mouvement. |
| Si nous comparons ces données à la dynamique au putting d’un joueur du Tour, nous pouvons voir des différences. Les courbes sont beaucoup plus congruentes, ce qui signifie que le mouvement est constant. La hauteur des courbes est identique en cohérence de vitesse et d’accélération, et aussi la durée de la course du putter est extrêmement constante. |
| La ligne pointillée est un plateau indiquant que le niveau d’accélération est maintenu constant du mouvement descendant à l’impact. Dans l’ensemble, ce comportement de course ressemble à un mouvement lisse et rythmique d’un pendule. |
| Pour ce faire, un bon golfeur simplifie le mouvement dans certains aspects : Le rythme et le timing sont maintenus constants, quelle que soit la longueur du putt et ainsi, le profil d’accélération reste le même tout au long de la course. En conséquence, la vitesse du putter à l’impact dépendra directement de la longueur du back swing. En simplifiant le mouvement comme ceci, la vitesse à l’impact peut être facilement et uniformément contrôlée. |
| Cette stratégie est également utilisée par notre système moteur interne pour contrôler de nombreux mouvements quotidiens, tels que la saisie ou l’écriture. |
| Façons d’améliorer la dynamique et le timing des putts |
| Pour travailler sur un rythme et un timing constants, vous pouvez utiliser un métronome ou compter votre propre rythme. Il n’y a pas de nombre distinct pour le moment « optimal » de votre putting cela dépend également de vos préférences, certains veulent être plus agressifs et d’autres veulent qu’il soit plus détendu. |
| La moyenne du Tour pour le swing avant est d’environ 800 ms ce qui se réfère à 75 bpm, donc un métronome devrait fonctionner sur environ 70 à 75 bpm. |
| Vérifiez à quel rythme le putter se sent « en apesanteur » dans vos mains, ce qui procure la meilleure sensation du tempo. Vous pouvez également tenir le putter à l’extrémité inférieure du grip entre deux doigts et le balancer pour voir la fréquence d’auto-oscillation du putter correspondante. |
| Il est important de comprendre que ce timing correspond également à différentes distances au putting. |
| Un putting régulier signifie des forces constantes et le même effort au backswing et au downswing. Cela peut être fait plus facilement dans le coup d’essai , qui pourrait alors servir de modèle pour le vrai coup de putt. Et vous pouvez vérifier avec le Sam PuttLab comment la dynamique de vos coups aura changé. |
| Maintenant, si vous êtes capable d’utiliser un rythme et un timing plus constants, vous pouvez travailler sur l’adaptation de la longueur du backswing qui cotrrepondra à la distance du putt voulue. Un bon exercice pour le contrôle de la distance serait de placer les tee à des distances comprises entre 6 et 12 m, par exemple, puis d’utiliser le même rythme et le même timing pour rapprocher le plus possible la balle des tee. |
